O que é o

LIAN GONG em 18 terapias?

 

PARTE III



 Lenço de seda com mais de 5 mil anos encontrado em escavações na China

 

“Desenvolver o movimento natural

é criar prazer nos gestos cotidianos.

A tensão é reciclada em força saudável,

a disposição para a vida aumenta,

assim como a capacidade mental fica mais apurada.”

                                                                                              Stela Maria Faggin

 

NO QUE CONSISTE

 

Apesar de no princípio o Lian Gong ser composto por 18 movimentos (por isso 18 terapias), hoje é organizado em três Módulos, num total de 54 movimentos, cuja duração da prática é de aproximadamente 45 minutos.

Os Módulos I e II são divididos em séries que atuam principalmente nas articulações e tudo que esteja atrelado a elas. Elas são dirigidas para:  

dores no pescoço e ombros;

nas costas e região lombar;

nos glúteos e pernas;

articulações doloridas das extremidades;

tenossinovites;

desordens funcionais dos órgãos internos.

O Módulo III é o I Qi Gong, que se destina aos aspectos ligados aos sistemas circulatório e respiratório, inclusive patologias afins. Para executar essa prática é utilizada uma música chinesa, elaborada exclusivamente para essa atividade que dá a sequência e a cadência.           

 

 

 

A QUEM SE DESTINA

              Essa prática se destina a todas as pessoas, em qualquer idade que tenham ou não atividades físicas regulares. Por seu caráter preventivo tem funções  fisioterápicas para aquelas que apresentam lesões ou patologias como tendinites (LER), artroses, artrites, reumatismo ou mesmo algum trauma.

 

 

 

 

PRÁTICA E SUA AÇÃO

              Para o aprendizado do Lian Gong utilizo de técnicas de percepção e conscientização da Reeducação do Movimento. É fornecido o conhecimento pertinente aos aspectos fisiológicos,  para facilitar as sensações corporais, e assim, se incorporar  conceitos fundamentais para serem utilizados no dia a dia.

               A atividade se desenvolve de acordo com as potencialidades e dificuldades de cada pessoa. Os resultados são logo percebidos com o aprendizado e a prática dos exercícios. Vão ser incorporados aspectos básicos como:   uma postura correta, movimentos amplos e flexíveis com tonicidade adequada, equilíbrio e ritmo respiratório e circulatório mais harmonioso, eliminando o cansaço e o estresse, aumentando determinação e a vontade, e por fim, a restauração do movimento natural.

 

 

 

 

                                                                                       E POR QUÊ?

              O número de pessoas com algum tipo de problema articulatório tem aumentado devido a vários fatores, mas principalmente ao sedentarismo e ao uso inadequado que se faz do próprio corpo.

              Não se podem utilizar soluções paliativas para o alívio da dor. O movimento é um meio mais eficaz, mas exclusivamente aqueles que criem condições para a Consciência Corporal, para que os resultados sejam permanentes, criando mais rapidez, agilidade, destreza e funcionalidade.